高血圧に有効なダイエイット対策です！
ダッシュダイエット・・・野菜ほ中心・飽和脂肪を控える。

これで血圧を下げる。
肉魚を6割以下・・・低脂肪乳食品を２－３割
1日２０００カロリー！

高血圧の対策としてダッシュダイエットなるものです。
ここで、私の解説よりも実際の動画をご確認ください！

アメリカでは、ダッシュダイエットが治療にも用いられている。
メタボリックの重要な要素ですね・・・！

でもチャレンジをする必要はあるのではないでしょうか・・・？
奥さんに心がけて料理をしてもらう必要があるのではないでしょうか・・・？

食事療法で高血圧が改善すれば、毎日の不安もなくなります。



基本は学ぶ！そして、メタボリック緊急時の対応をするのかを知る！
そして、気持ちよく生活改善をする。

 

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